منتديات killzone 2

الموقع العربي الاول لـkillzone 2
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للعين بعد تصفح الانترنت مهم جدا ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
> فصووول <
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 308
ذكر العمر : 28
أعلام الدول :
المهنة :
اعلام الاندية :
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت مهم جدا ...   الأحد ديسمبر 28, 2008 4:35 am

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله..

( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....



( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره...




( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...



(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين...

"منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://killzone2.yoo7.com
 
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت مهم جدا ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات killzone 2 :: •»◦--◦ı[.. منتديات killzone2 الفنية والتقنية ..]ı◦--◦«• :: منتدى الكمبيوتر والانترنت-
انتقل الى: